التحكم في الحصص وتنويع السناكات يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي. هناك دائمًا خيارات صحية ومنخفضة السعرات الحرارية...

حبوب التوت الأزرق المجمدة والغنية بالمضادات الأكسدة . حليب (اي نوع من اختيارك). يمكنك إضافة اي نوع من الفواكه مثل (الفراولة ,الموز,تفاح...