سناكات أقل من 100 كالوري

التحكم في الحصص وتنويع السناكات يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي.

هناك دائمًا خيارات صحية ومنخفضة السعرات الحرارية التي يمكنك اختيارها كسناكات.

عندما تبحث عن سناك خفيف وصحي، حاول الانتباه إلى الأغذية الطبيعية مثل الفواكه والخضروات، والمكسرات الصحية مثل اللوز والجوز، والزبادي الخالي من الدسم أو الزبادي اليوناني، وقطع الجبن المنخفضة الدسم.

تذكر أن الاعتدال والتنوع هما المفتاح عند اختيار الوجبات والسناكات.