حمض الفيتيك

حمض الفيتيك يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل القمح والشعير والشوفان وبذور البقوليات والمكسرات.

يمكن أن يؤثر على امتصاص المغذيات بالجسم.

حمض الفيتيك ليس بالضرورة سيئًا، بل إنه جزء من الغذاء وله فوائد صحية أيضًا. يمكن تحقيق توازن مناسب عبر التنوع في النظام الغذائي واتخاذ الإجراءات المناسبة لتقليل تأثيره على امتصاص المغذيات.

لمعلومات أكثر يمكنك الضغط هنا.