للحفاظ على صحة ونمط حياة متوازن، هنا بعض الأساسيات لجسم صحي التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحتك. 1- حاول الحصول على نوم كافٍ لدعم...

متطلبات المياه لكل كيلو غرام من وزن الجسم تعتمد على عدة عوامل مثل النشاط البدني والبيئة والتغذية. ومع ذلك، هناك توصيات بإستهلاك هذه النسب...

عوامل عديدة تؤثر في حساب الوزن وتحديده. إليكم ملخصًا للعوامل المؤثرة في حساب الوزن: العمر: مع تقدم العمر، يمكن أن يحدث تغيير في تركيب...

الإنسان يتكون أساسًا من الماء، والبروتين، والدهون، والمعادن، والكربوهيدرات. تؤدي هذه العناصر الغذائية وظائف مختلفة في الجسم مثل النمو،...