الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء تعتبر مناسبة لترطيب الجسم وتقديم قيمة غذائية هامة. إليك بعض الفوائد المهمة لتناول الخضروات...

بناءً على التوصيات من الجمعية الألمانية للتغذية (DGE)التي يجب اتباعها عند تناول الطعام لضمان توفير العناصر الغذائية الضرورية لجسم...

عوامل عديدة تؤثر في حساب الوزن وتحديده. إليكم ملخصًا للعوامل المؤثرة في حساب الوزن: العمر: مع تقدم العمر، يمكن أن يحدث تغيير في تركيب...

الإنسان يتكون أساسًا من الماء، والبروتين، والدهون، والمعادن، والكربوهيدرات. تؤدي هذه العناصر الغذائية وظائف مختلفة في الجسم مثل النمو،...

استهلاك الفواكه والخضروات في موسمها يُعزز الصحة بفضل قيمتها الغذائية العالية والألياف الطبيعية التي تحسِّن هضم الطعام وتعزِّز المناعة،...