سلطة الجرجير والتين

سلطة الجرجير والتين طريقتها سهلة وبتقدم مجموعة من الفوائد الصحية.

🥗مكوناتها:

.جرجير

.تين

.جبنة حلومي

.بيكان (أو اي نوع مكسرات متواجدة)

.بصل (حسب الرغبة)

.معلقة كبيرة زيت زيتون

.ليمون

.خل البلسمك

.معلقة صغيرة عسل

الجرجير غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وبوتاسيوم.

التين يحتوي على الألياف والمغذيات الهامة مثل فيتامين K والبوتاسيوم.

البيكانز غني بالدهون الصحية والبروتين.

جبنة الحلومي تمنح السلطة قيمة غذائية إضافية من البروتين والكالسيوم.

سلطة الجرجير والتين