سلطة الكينوا والشمندر
Jan 25, 2024
1 min read
سلطة الكينوا والشمندرغنية بالفوائد وممتازة لنقص الحديد.
المكونات:
كينوا ربع كوب
شمندر حبة
جبن(Hartkäse)
خس
بصل(حسب الرغبة)
بندورة كرزية
الصوص :معلقة زيت زيتون, ليمون, خل بلسمك,ملح
الشمندر بيحتوي على الحديد, الفولات والبوتاسيوم.
الكينوا غنية بالبروتين والألياف.
الجبن غني بالكالسيوم والبروتين.
Comments